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- Geschrieben von: Nina Koch
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Unsere Judoka Finnja Stiller berichtet von ihrer Teilnahme am U17-Lehrgang in Kienbaum:
Vom 01. bis zum 04. Oktober 2026 war ich in Kienbaum beim DJB-U17-Sichtungslehrgang. Dort waren die besten Athleten aus den jeweiligen Bundesländern vertreten. Der Lehrgang diente dazu, die Leistungen der Athleten zu beurteilen und dem Bundestrainer eine Grundlage für zukünftige Nominierungen zu geben.
Donnerstag, 01.10.2026 – Anreise und Athletiktests
Am Donnerstag haben wir uns um 8:00 Uhr in Köln getroffen und sind gemeinsam nach Kienbaum gefahren. Um 14:30 Uhr kamen wir dort an. Nach unserer Ankunft mussten wir uns beim Bundestrainer Juan Ignacio Cuneo anmelden.
Anschließend wurden erste kleinere Athletiktests durchgeführt. Danach bezogen wir unsere Zimmer und machten uns direkt auf den Weg zu den weiteren Athletiktests. Dabei wurden unsere Beweglichkeit der Beine, unser Standweitsprung, der Bumerang-Test und der Beep-Test überprüft.
Nach den anstrengenden Tests gab es Abendessen.
Freitag, 02.10.2026 – Überprüfungsrandori und Standtraining
Am Freitag gab es um 7:15 Uhr Frühstück. Von 8:45 bis 10:00 Uhr fand das Überprüfungsrandori statt. Dabei wurde überprüft, ob wir in drei unterschiedliche Richtungen werfen können und ob wir einen guten Übergang vom Stand in den Boden beherrschen.
Um 12:30 Uhr gab es Mittagessen.
Die erste Standtrainingseinheit fand von 15:30 bis 17:30 Uhr statt. In dieser Einheit beschäftigten wir uns intensiv mit dem O-soto-gari. Wir übten verschiedene Bewegungen und Varianten dieser Technik. Außerdem machten wir viele Randori, bei denen wir die gelernten Techniken direkt anwenden konnten.
Nach dem Training gab es Abendessen.
Samstag, 03.10.2026 – Techniktraining und Randori
Am Samstag frühstückten wir um 7:15 Uhr. Die erste Trainingseinheit begann um 9:15 Uhr und dauerte bis 11:30 Uhr. Zu Beginn machten wir einige Mobility-Übungen, um uns auf das Training vorzubereiten.
Anschließend beschäftigten wir uns erneut mit dem O-soto-gari. Dieses Mal lernten wir, wie wir aus dem O-soto-gari weitere Techniken vorbereiten und anwenden können. Außerdem übten wir den Übergang vom O-uchi-gari zum Ko-soto-gake. Auch in dieser Einheit machten wir viele Randori.
Danach gab es Mittagessen.
Die zweite Trainingseinheit fand von 15:15 bis 17:30 Uhr statt. Auch diesmal begannen wir mit Mobility-Übungen. Danach beschäftigten wir uns mit dem richtigen Moment zum Werfen aus unterschiedlichen Bewegungsrichtungen. Dabei lernten wir, wie wichtig das richtige Timing für eine erfolgreiche Technik ist.
Zum Abschluss machten wir wieder viele Randori. Anschließend gab es Abendessen.
Sonntag, 04.10.2026 – Bodentraining und Abschluss
Am Sonntag gab es zunächst Frühstück. Die letzte Trainingseinheit fand von 9:00 bis 10:45 Uhr statt. Es war eine Bodeneinheit mit anschließendem Überprüfungsrandori.
Zu Beginn beschäftigten wir uns mit dem Wanawürger. Dabei lernten wir, wie diese Technik im Wettkampf am besten funktioniert und wie man am besten unter das Kinn des Gegners kommt. Anschließend starteten wir mit dem Überprüfungsrandori.
Danach war der Sichtungslehrgang auch schon vorbei. Um 11:00 Uhr traten wir die Rückfahrt an und kamen um 17:30 Uhr wieder zu Hause an.
Der Sichtungslehrgang in Kienbaum war für mich eine sehr lehrreiche Erfahrung. Ich konnte aus den verschiedenen Technikeinheiten und den vielen Randori sehr viel mitnehmen. Besonders hilfreich war es, die Techniken unter verschiedenen Bedingungen zu üben und mich mit den besten Athleten aus den anderen Bundesländern zu messen.
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- Geschrieben von: Heinz-Jürgen Koch
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Hallo zusammen,
in der Herbstferien legen wir das Training für beide Kindergruppen zusammen, so dass alle die Möglichkeit haben von 18:15 bis 19:45 Uhr Judo zu machen.
Das Training der Seniorengruppe findet wie gewohnt von 19:45 bis 21:15 Uhr statt. Alle Judoka ab 12 Jahren dürfen während der Ferien gerne an der 3. Gruppe teilnehmen.
Bei Fragen sprecht uns bitte an!
Viele Grüße
Euer Trainer-Team und der Vorstand von Judoka Rauxel e.V.
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- Geschrieben von: Heinz-Jürgen Koch
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Der Bankeinzug der Mitgliedsbeiträge der Judoka Rauxel e.V. für das 2. Quartal 2026 erfolgt am 30.09.2026.
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- Geschrieben von: Nina Koch
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Am 16.07. fand bei sommerlichen Temperaturen die letzte Gürtelprüfung vor den Sommerferien statt.
16 große und kleine Judoka hatten sich intensiv auf diesen Tag vorbereitet und konnten die Prüferin mit ihrer Fallschule, den Würfen und Bodentechniken überzeugen und mit einem neuen Gürtel in die Ferien starten.
Als beste Judoka wurden an diesem Tag Phil Döpke und Joschua Skowron besonders gelobt.
Die erfolgreichen Prüflinge
zu gelb: Angelo Drath, Fabio Cotardo und Khalil Aljamil
zu gelb-orange: Izah Kalayci, Titus Nowack, Paul Maleszka und Damian Mikus
zu orange: Samuel Mikus, Jean-Marc Zupevc, Theodor Voigt, Matteo Cotardo und Johannes Bonefeld
zu orange-grün: Agnes Botschkowski und Clara-Sophie Skibba
zu blau: Phil Döpke und Joschua Skowron
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- Geschrieben von: Nina Koch
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Die Sommerferien stehen vor der Tür!
Der letzte Trainingstag für alle Gruppen ist Dienstag, der 14.07.,.
Am Donnerstag, den 16.07., findet die Gürtelprüfung statt und das Seniorentraining.
Wir starten wieder zu den gewohnten Trainingszeiten am Donnerstag, den 03.09.!
Da in der Turnhalle der Waldschule während der Sommerferien Reparaturarbeiten stattfinden, können wir leider kein Training anbieten.
Alle Judoka der Seniorengruppe (ab ca. 12 Jahre) haben die Möglichkeit bei unseren Judofreunden von Kentai Bochum und PSV Bochum zu trainieren.
Kentai Bochum, Hiltroper Str. 262, 44805 Bochum-Hiltrop - dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr
PSV Bochum, Harpener Heide 5, 44805 Bochum - dienstags und freitags von 20:00 bis 21:30 Uhr (außer 24.07., 18.08.,21.08.)